Les
Détente adultes
ACTIVITES
Lundi 17h-18h et 18h-19h30 avec Noémi
Salle à gradins Beauchastel
Un travail sur la conscience du corps par des mouvements lents, des exercices respiratoires, des sons et de la méditation. Le première cours est un peu plus physique.
Le deuxième cours contient une partie avec médiation, détente profonde ou du DO-IN ( auto-massage )
Mardi 9h15-10h15 et 10h15-11h15 avec Claude
Salle de danses Oustaou Charmes
Mercredi 18h-19h et 19h-20h
Salle CLAE-Beauchastel
Mardi 17h30-18h30 et 19h30-20h30
Salle à gradins - Beauchastel
Qi gong
le Qi Gong est basé sur des mouvements lents, la respiration et la concentration; il est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il procure du bien-être, de la sérénité; il agit préventivement contre les maladies; il améliore et entretient la santé.
Référents : Mme Noémi Min Pflüger, Mr Claude Gey
Cours 1h
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs
Cours 1h30
123€ habitants de 3 Rivières
148€ extérieurs
Sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques visant à la fois un mieux être physique et mental.
Relaxation, respiration et visualisation positive....
Référente : Fanny Taurisson
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Référente : Mme Lesley Marschal
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs
Mardi 11h30-12h30
Salle du haut - Saint Georges
Mercredi 18h30-19h30
Salle de danses - Charmes
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Référente : Raymonde Charel
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs
