Les
Détente adultes
ACTIVITES
Lundi 17h-18h et 18h-19h30 avec Noémi
Salle à gradins Beauchastel
Un travail sur la conscience du corps par des mouvements lents, des exercices respiratoires, des sons et de la méditation. Le première cours est un peu plus physique.
Le deuxième cours contient une partie avec médiation, détente profonde ou du DO-IN ( auto-massage )
Jeudi 9h30-10h30 et 10h30-11h30
Salle de danses Oustaou Charmes
Mardi 17h30-18h30 et 19h30-20h30
Salle à gradins - Beauchastel
Qi gong
le Qi Gong est basé sur des mouvements lents, la respiration et la concentration; il est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il procure du bien-être, de la sérénité; il agit préventivement contre les maladies; il améliore et entretient la santé.
Référents : Mme Noémi Min Pflüger
Cours 1h
45€ habitants de 3 Rivières
54€ extérieurs
Cours 1h30
61,50€ habitants de 3 Rivières
74€ extérieurs
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Référente : Mme Lesley Marschal
45€ habitants de 3 Rivières
54€ extérieurs
Mardi 11h30-12h30
Salle du haut - Saint Georges
Mercredi 18h30-19h30
Salle de danses - Charmes
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Référente : Raymonde Charel
45€ habitants de 3 Rivières
54€ extérieurs
Mercredi 19h-20h
Salle à gradins Beauchastel
Sophrologie
La Sophrologie permet d'acquerir des outils de détente et de bien être à la fois physique et mentale et de renforcer nos capacités. Ces techniques sont utilisables dans votre quotidien
Référente : Fanny Taurisson
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs