Les

Détente adultes

 ACTIVITES

Pour cette rentrée, les cours sont en demi groupe, 1 semaine sur 2 soit 15 séances à l'année.

Lundi 17h-18h et 18h-19h30 avec Noémi

Salle à gradins Beauchastel

Un travail sur la conscience du corps par des mouvements lents, des exercices respiratoires, des sons et de la méditation. Le première cours est un peu plus physique.

Le deuxième cours contient une partie avec médiation, détente profonde ou du DO-IN ( auto-massage )

Jeudi 9h30-10h30 et 10h30-11h30

 

Salle de danses Oustaou Charmes

Mardi 17h30-18h30 et 19h30-20h30

Salle à gradins - Beauchastel

Qi gong

le Qi Gong est basé sur des mouvements lents, la respiration et la concentration; il est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il procure du bien-être, de la sérénité; il agit préventivement contre les maladies; il améliore et entretient la santé.

 

Référents : Mme Noémi Min Pflüger

Cours 1h

45€ habitants de 3 Rivières

54€ extérieurs

Cours 1h30

61,50€ habitants de 3 Rivières

74€ extérieurs

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Référente  : Mme Lesley Marschal

45€ habitants de 3 Rivières

54€ extérieurs

Mardi 9h15-10h15 et 10h15-11h15 

Salle du haut - Saint Georges

Mercredi 18h30-19h30

Salle de danses - Charmes

Yoga

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Référente  : Raymonde Charel

45€ habitants de 3 Rivières

54€ extérieurs

Cours de 10 personnes

Mercredi 18h-19h et 19h-20h

Salle CLAE-Beauchastel

Sophrologie

La Sophrologie permet d'acquerir des outils de détente et de bien être à la fois physique et mentale et de renforcer nos capacités. Ces techniques sont utilisables dans votre quotidien

Référente : Fanny Taurisson

90€ habitants de 3 Rivières

108€ extérieurs

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