Les

Sports Adultes

 ACTIVITES

Lundis 20h-21h

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Gymnase de Charmes

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Futsal

Le futsal est un sport collectif apparenté au football. Comme lui, il se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes de cinq ...

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Référents Bénévoles : Mrs Olivier Martorell & Laurent Crumière

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17€ habitants de 3 Rivières

19€ extérieurs

Mercredi 20h-22h

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Gymnase de Beauchastel

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Badminton

Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs ou joueuses, soit deux paires, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses, appelés badistes, marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. 

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Référent Bénévole : Mr Clément Martini

26€ habitants de 3 Rivières

29€ extérieurs

Gym

Nous vous proposons des séances différentes, selon vos attentes, de la gym ballon, stretching, renforcement musculaire, pilate ou fitness ! 

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Référentes  : Mmes Marie Chantal Chapon et Lesley Marschall

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1h de cours

45€ habitants de 3 Rivières

54€ extérieurs

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1h30 de cours

61,50€ habitants de 3 Rivières

74€ extérieurs

Mardi 13h30-14h30  Gym ballon avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges

Permet de faire des exercices de tonification de proprioception, de stretching et d'équilibre tout en souplesse. Exercices doux pour renforcer les abdos, cette activité physique et ludique se fait au rythme de la musique.

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Jeudi 10h15-11h45 Gym dynamique - avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges

Travail complet du corps, regroupe à la fois des exercices cardios et renforcement musculaire visant l'amélioration de la condition physique.  Ce temps de travail augmente l'endurance, la performance, la souplesse et surtout votre vitalité !

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Mardi 18h30-19h30 Fitness- avec Lesley -Salle à gradins Beauchastel 

Fitness, Gymnastique tonique

Programmes spécifiques, pour les mercredis après midi et les dimanches en journée

Randonnée

La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé, en groupe. C'est à la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation. Les sorties sont organisées par un groupe de bénévoles qui œuvrent toute la saison pour repérer des sentiers en Ardèche et Drôme.

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Le groupe des Sénateurs emmené par Odile  n'ont pas de programme à diffuser. Vous serez informés des sorties et des conditions par email, 

Ce groupe recherche activement des bénévoles pour aider Odile dans les sorties

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Référents 

Mercredis : Georges Velay

Mercredis sénateurs : Odile Sartre

Dimanche : Roselyne Chambon, Marie Evelyne Friedrich et Hélène Bernaldez

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10€ habitants de 3 Rivières

12€ extérieurs

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Participation au co-voiturage 0,07€ le kilomètre

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Places limitées 

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Lundi 19h15-20h45

Jeudi  19h-20h30

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Salle du haut - Saint Georges les Bains

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Cross training   

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L' activité Cross training propose lors de séances variées le développement des qualités physiques des participants. Mêlant exercices cardio et de renforcement musculaire, chaque séance est différente d'une semaine sur l'autre. Les exercices s'adaptent pour tous les niveaux avec pour objectif premier de vous rendre plus fort, plus souple, plus endurant dans la vie de tous les jours.

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Référent  : Mr Jeffrey Gourdol

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61,50€ habitants de 3 Rivières

74€ extérieurs