Les
Sports Adultes
ACTIVITES
Lundis 20h-21h
Gymnase de Charmes
Mercredi 20h-21h30
Gymnase de Beauchastel
Futsal
Le futsal est un sport collectif apparenté au football. Comme lui, il se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes de cinq ...
Référents Bénévoles : Mrs Martorell & Crumière
17€ habitants de 3 Rivières
19€ extérieurs
Badminton
Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs ou joueuses, soit deux paires, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses, appelés badistes, marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse.
Référent Bénévole : Mme Ferraton
17€ habitants de 3 Rivières
19€ extérieurs
Gym
Nous vous proposons des séances différentes, selon vos attentes, de la gym ballon, stretching, renforcement musculaire, pilate ou fitness !
Référentes : Mmes Marie Chantal Chapon et Lesley Marschall
1h de cours
90€ habitants de 3 Rivières
108€ extérieurs
1h30 de cours
123€ habitants de 3 Rivières
148€ extérieurs
Mardi 13h30-14h30 Gym ballon avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges
Permet de faire des exercices de tonification de proprioception, de stretching et d'équilibre tout en souplesse. Exercices doux pour renforcer les abdos, cette activité physique et ludique se fait au rythme de la musique.
Jeudi 10h15-11h45 Gym dynamique - avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges
Travail complet du corps, regroupe à la fois des exercices cardios et renforcement musculaire visant l'amélioration de la condition physique. Ce temps de travail augmente l'endurance, la performance, la souplesse et surtout votre vitalité !
Mardi 18h30-19h30 Fitness- avec Lesley -Salle à gradins Beauchastel
Fitness, Gymnastique tonique
Programmes spécifiques, pour les mercredis après midi et les dimanches en journée
Randonnée
La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé, en groupe. C'est à la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation. Les sorties sont organisées par un groupe de bénévoles qui œuvrent toute la saison pour repérer des sentiers en Ardèche et Drôme.
Lors de la saison 2018-2019 le groupe du dimanche a également organisé 3 séjours : Charente Maritime avec l'Ile de Ré, à la Grave dans les hautes alpes et à Cap Boulouris dans le Var.
Nous avions 103 randonneurs la saison dernière.
Le groupe des Sénateurs emmené par Odile et Simone n'ont pas de programme à diffuser. Vous serez informés des sorties et des conditions par email,
Référents
Mercredis : Georges Velay
Mercredis sénateurs : Odile Sartre, Simone Michel
Dimanche : Roselyne Chambon, Marie Evelyne Friedrich et Hélène Bernaldez
10€ habitants de 3 Rivières
12€ extérieurs
Participation au co-voiturage 0,07€ le kilomètre
Places limitées
Randonnée
La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé, en groupe. C'est à la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation
Référents : Mercredis : Georges Velay
Mercredis sénateurs : Odile Sartre, Simone Michel et
Dimanche : Roselyne Chambon, Marie Evelyne Friedrich et Hélène Bernaldez
10€ habitants de 3 Rivières
12€ extérieurs
Lundi 19h15-20h45
Jeudi 18h-19h30 et 19h30-21h
Salle du haut - Saint Georges les Bains
Cross training
L' activité Cross training propose lors de séances variées le développement des qualités physiques des participants. Mêlant exercices cardio et de renforcement musculaire, chaque séance est différente d'une semaine sur l'autre. Les exercices s'adaptent pour tous les niveaux avec pour objectif premier de vous rendre plus fort, plus souple, plus endurant dans la vie de tous les jours.
Référent : Mr Jeffrey Gourdol
123€ habitants de 3 Rivières
148€ extérieurs
