Les
Sports Adultes
ACTIVITES
Lundis 20h-21h
Gymnase de Charmes
Futsal
Le futsal est un sport collectif apparenté au football. Comme lui, il se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes de cinq ...
Référents Bénévoles : Mrs Olivier Martorell & Laurent Crumière
17€ habitants de 3 Rivières
19€ extérieurs
Mercredi 20h-22h
Gymnase de Beauchastel
Badminton
Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs ou joueuses, soit deux paires, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses, appelés badistes, marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse.
Référent Bénévole : Mr Clément Martini
26€ habitants de 3 Rivières
29€ extérieurs
Gym
Nous vous proposons des séances différentes, selon vos attentes, de la gym ballon, stretching, renforcement musculaire, pilate ou fitness !
Référentes : Mmes Marie Chantal Chapon
1h de cours
90 € habitants de 3 Rivières
108 € extérieurs
1h30 de cours
123 € habitants de 3 Rivières
148 € extérieurs
Mardi 13h45-14h45 Gym ballon avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges
Permet de faire des exercices de tonification de proprioception, de stretching et d'équilibre tout en souplesse. Exercices doux pour renforcer les abdos, cette activité physique et ludique se fait au rythme de la musique.
Jeudi 10h15-11h45 Gym dynamique - avec Marie Chantal - Salle du haut - St Georges
Travail complet du corps, regroupe à la fois des exercices cardios et renforcement musculaire visant l'amélioration de la condition physique. Ce temps de travail augmente l'endurance, la performance, la souplesse et surtout votre vitalité !
Sorties jeudis sénateurs
Dimanches
Mercredis
Lundi 19h15-20h45
Jeudi 19h-20h30
Salle du haut - Saint Georges les Bains
Randonnée
La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé, en groupe. C'est à la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation. Les sorties sont organisées par un groupe de bénévoles qui œuvrent toute la saison pour repérer des sentiers en Ardèche et Drôme.
Le groupe des Sénateurs emmené par Odile n'ont pas de programme à diffuser. Vous serez informés des sorties et des conditions par email,
Référents :
Jeudis sénateurs : Odile Sartre
Bénévoles venant en aide pour les randonnées : Françoise PICQ - Christine TERRA -- Marie Claude LUXEREAU - Francis Bruyère et Thierry AUBERT ( en tandem) et occasionnellement Simone MICHEL -Annie CAZORLA
Parmi les serre-file : Mauricette MILON -Dany TEYSSEYRE
Dimanche : Hélène Bernaldez
Mercredis : mjc cs 3 rivières
10€ habitants de 3 Rivières
12€ extérieurs
Participation au co-voiturage 0,10€ le kilomètre
Places limitées
Cross training
L' activité Cross training propose lors de séances variées le développement des qualités physiques des participants. Mêlant exercices cardio et de renforcement musculaire, chaque séance est différente d'une semaine sur l'autre. Les exercices s'adaptent pour tous les niveaux avec pour objectif premier de vous rendre plus fort, plus souple, plus endurant dans la vie de tous les jours.
Référent : Mr Jeffrey Gourdol
123€ habitants de 3 Rivières cours 1h30
148 € extérieurs
